他人のストレス解消法が気になる

現代人は忙しいのでストレスを解消している時間もないかもしれませんが、家でなんとなくもやもやする気持ちを抱えている人が、どのようにストレスを解消しているのかが気になります。
現代人は脳に対するプレッシャーなどでストレスを感じる場合が多いです。
その場合は読書などの脳の作業でストレスを解消するのは案外難しい気がします。
飲んでパーッと忘れるというのも良いでしょうが、友人があまりいない人の場合は一人で飲むことになります。
これはストレス解消になるのか案外微妙です。
私は運動が非常におすすめだと思っています。
特に一人でできる筋トレなどが良いでしょう。体も健康になりますし、体に負荷を掛けると血流も高まってすっきりします。
精神的にも肉体的にも良い方向に向かうので非常に良いと思います。
また、友人がいなくても可能というのも大きいです。
なかなか人と時間を合わせるのも面倒ですし、そういうものは頻繁にはできなかったりします。
自宅で手軽にストレス解消できるものが良いでしょう。

 

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